Stages et Séjours de Trail-Running

Nous proposons des stages et des séjours sportifs pour découvrir et progresser dans la pratique du Trail, préparer ou reconnaître une épreuve ou tout simplement découvrir un pays, une région, un massif en mode Trail Running. Tout cela dans un cadre naturel particulièrement exceptionnel ! 

Les OBJECTIFS de nos Stages Trail : se dépasser, vivre des expériences, partager des Aventures, évoluer en pleine nature, prendre du PLAISIR...

Notre Camp de base est situé dans les Alpes au coeur du Massif de Belledonne en Isére. Ce Massif est au moi d'aout le théatre d'un Ultra Trail incontournable " L'Echappée Belle" .  C'est une destination taillée pour la pratique du Trail en montagne, que vous soyez débutant dans l'activité ou pratiquant régulier. Optez pour une expérience sportive hors normes en pleine nature, à travers nos stages ou nos journées coaching encadrées par les spécialistes du Trail de Belledonne Évasion. 

Stage de Reconnaissance de l’Echappée Belle

Une montagne sauvage des paysages grandioses, des sentiers techniques, le massif de Belledonne est une destination trail incontournable !

Préparer l’Ultra-traversée de Belledonne ne s’improvise pas ! Pour la plupart d’entre nous c’est souvent l’objectif d’une saison. Et pour espérer être finisher, il est important d’anticiper tous les pièges qui jalonneront le déroulement de la course. Grace à cette reconnaissance du parcours et aux conseils de nos spécialistes vous allez mettre toutes les chances de votre coté pour franchir la ligne d’arrivée.

Dates

- 19 au 22 juillet 2020
- 25 au 28 juillet 2020
4 jours 3 nuits

Hébergement

-Gîte / Refuge

Nombre de participant

- De 4 à 8 personnes

Niveau

-Traileur confirmé
Les niveaux en détail

Tarif par personne

565.00 €/pers.

Stage de Reconnaissance de l’Echappée Belle

Pourquoi choisir Belledonne Evasion

- Encadrement assurée par des Accompagnateurs ne Montagne du Massif de Belledonne qui ont participés à toutes les éditions de cette course
- Une reconnaissance quasi intégrale du Parcours
- Vous vous déplacez en train ou en bus ! On vous récupère et ou vous dépose en gare de Chambéry ou Grenoble

Toutes les infos du stage

Contact / Réservation

Le programme du stage

JOUR 1 : VIZILLE -  REFUGE DE LA PRAZ - 27 km 2400 m D+

Après vous avoir récupérer en Gare de Grenoble nous prenons la direction de Vizille. Cette première journée est une mise en jambe de 27 km et 2300 m de dénivelée qui nous conduit jusqu’au refuge de la Praz ! Durant la montée nous traverserons la première réserve Naturelle Nationale créé en France celle du Lac du Luitel. La suite de l’itinéraire est une succession de Lacs plus beaux les uns que les autres.
Nuitée au Refuge de la Praz.

JOUR 2 : REFUGE DE LA PRAZ - FOND DE FRANCE - 38 km 2800 m D+

Départ à l’aube pour cette étape en haute Altitude.
On commence par l’ascension du point culminant de la course la Croix de Belledonne avant descendre la moraine du Glacier de Freydane. La suite écrit l’histoire de l’échappée Belle avec l’enchainement du Col de la Mine de Fer, la Brèche de la Roche Fendue et le col de la Vache Col avant la descente sur les 7 Laux et la base de vie du Pleynet.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

JOUR 3 : FOND DE France - SUPER COLLET - 35 km 3170 m D+

C’est sur cette portion de l’itinéraire que bon nombre de participant passe leur première nuit. Les difficultés de cette étape étant le passage du Col du Morétan et l’interminable montée au Refuge de la Pierre du Carre. En récompense paysage de haute montagne et traversée d’un des joyaux sauvage de Belledonne le Vallon de Périoule.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

JOUR 4 : SUPER COLLET - LE PONTET - 35 km 2750 m D+

Gros programme pour cette dernière journée puisqu’il s’agit du parcours des crêtes une des 3 courses le l’échappée Belle ancienne version. C’est la partie Savoyarde de la course Panorama à 360 °, Mont Blanc en toile de Fond.
Transfert à la gare de Grenoble pour 17 h

Pré-requis et niveau du stage

NIVEAU DU STAGE : Traileur Confirmé

Rando course de 8 à 10 heures. De 25 à 40 km par jour en moyenne. Terrain de montagne. Terrain varié. Sentiers avec passages techniques : Rocher, pierriers, pentes , névés. Passages Aérien. Passages hors sentiers.

PRE-REQUIS POUR CE STAGE

Vous êtes sportif. Vous pratiquez une activité d'endurance trois à 4 fois par semaine et vous vous êtes déjà engager sur des Trails en montagne d'au moins 80 Km et un D+ supérieur à 2000 m. Avoir déjà couru en montagne. Vous suivez un plan d’entrainement personnel qui vous prépare à ce type de stage.

Stage d'initiation au trail en montagne

Trois jours de trail et d’évasion le massif de Belledonne ! Une montagne sauvage avec des paysages grandioses, une destination idéale pour la pratique du Trail !

Qu’est ce que le dénivelé ? Je cours ou je marche en montée ? Comment descendre ? Avec ou sans les bâtons ? 

Autant de questions que se posent ceux qui souhaitent découvrir et progresser dans la pratique spécifique du Trail en montagne. Votre moniteur vous apportera les conseils techniques qui vous permettront d’améliorer votre pratique du Trail en terrain montagnard !

DATES

- du 30 mai au 1er juin 2020
- du 3 au 5 juillet 2020
3 jours 2 nuits

HÉBERGEMENT

- Gîte 

NOMBRE DE PARTICIPANT

- De 4 à 8 personnes

NIVEAU

- Modéré/Initié
Les niveaux en détail

TARIF PAR PERSONNE

290.00 €/pers.

Stage initiation trail en Montagne

POURQUOI CHOISIR BELLEDONNE EVASION

- Encadrement assurée par des accompagnateurs en montagne spécialiste du Trail.
- Une immersion en Montagne
- Des Ateliers ludiues pour progresser
- Vous vous déplacez en train ou en bus ! On vous récupère et ou vous dépose en gare de Chambéry ou Grenoble

LE PROGRAMME DU STAGE

JOUR 1 : Mise en Jambe - 12 km 700 m D+

Rendez vous en début d’après-midi au gîte pour une présentation du week-end. La suite de l’après-midi est consacrée à une rando-course au Collet. Durant l’activité les techniques de montée et de descente seront abordées : positions, anticipation, efficacité de la foulée, économie d’énergie… De retour au gîte séance type de renforcement musculaire spéciale trail. : Comment améliorer sa foulée et son efficacité (gainage, travail du pied, stretching spécifique au trail). En soirée débriefing de la journée avec séance vidéo sur les attitude de course

JOUR 2 : Sortie Trail dans la Montagne du Collet - 18 km 1100 m D+

Direction le Refuge de la Pierre du carre et le Col de Claran ! Nous profiterons de l'ascension au refuge pour aborder l’utilisation ou non des bâtons. Nous évoluerons en terrain variés, single traks, pierriers, crêtes, pentes raides. La sortie sera aussi mis a profit pour échanger sur le matériel En fin de journée, nous échangerons sur la problématique de l’alimentation.

JOUR 3 : Rando Course dans la Montagne de L'oule - 15 km 1000 m D+

Direction le petit hameau de Gleyzin ! La rando-course du jour permet de mettre en pratique de tous les aspects abordés durant le stage. A la montée nous empruntons une portion de l’Echappée belle, après une pause au refuge de l’Oule puis nous rejoindrons le Lac Léat et son panorama exceptionnel su la Chartreuse. Débriefing du stage. Fin du stage vers 15/16h.

PRÉ-REQUIS ET NIVEAU DU STAGE

NIVEAU DU STAGE : Modéré/Initié

Rando course de 12 à 20 km par jour en moyenne.  De 700 à 1500 m de D+ en terrain varié montagnard pouvant présenter quelques difficultés techniques : Rocher, pierriers, pentes soutenue, névés.

PRE-REQUIS POUR CE STAGE

Vous êtes en bonne forme physique. Vous pratiquez la course à pied au moins  deux fois par semaine, ou vous êtes un randonneur sportif qui aime aussi courir.

week-end choc dans belledonne

 

Mettez un Coup de boost à votre préparation, cette technique d'entrainement éfficace va vous permettre de progresser !  Ce week end sportif s'adresse à tous ceux qui souhaites sortir de leur confort d'entrainement habituel. C'est aussi l'occasion de tester son materiel, l'alimentation en course, l'hydratation...

Le terrain de ce stage, le Massif de Belledonne : un paradis pour le Trail en Montagne  ! Nous vous prososons de vous dépasser, de vivre et partager une aventure sportive avec d'autres passionnés de Trail !

 

DATES

- 12 au 14 juin 2020
- 10 au 12 juillet 2020
3 jours 2 nuits

HÉBERGEMENT

-Gîte / Refuge

NOMBRE DE PARTICIPANT

- De 4 à 8 personnes

NIVEAU

-Traileur confirmé
Les niveaux en détail

TARIF PAR PERSONNE

320.00 €/pers.

Reconnaissance de l’Echappée Belle

 

POURQUOI CHOISIR ce stage BELLEDONNE EVASION

- Apporter un coup de Boost à votre entrainement
- Vivre un week end sportif intense
- Prendre du plaisir à courrir dans un cadre exceptionnel
- Une Rando Course sur la trace de l'Echappée Belle

Toutes les infos du stage

Contact / Réservation

 

LE PROGRAMME DU STAGE

JOUR 1 :  - 0 km 0 m D+

Accueil au Gîte à partir de 13h30
14h  présentation de votre séjour, questions réponses sur les attentes de chacuns.
15h30 sortie trail vallonné 1h30-2h.  journée est une mise en jambe de 27 km et 2300 m de dénivelée qui nous conduit jusqu’au refuge de la Praz ! 
 

JOUR 2 : 0 - 0 - 0 km 0 m D+

Départ à l’aube pour cette étape en haute Altitude.
On commence par l’ascension du point culminant de la course la Croix de Belledonne avant descendre la moraine du Glacier de Freydane. La suite écrit l’histoire de l’échappée Belle avec l’enchainement du Col de la Mine de Fer, la Brèche de la Roche Fendue et le col de la Vache Col avant la descente sur les 7 Laux et la base de vie du Pleynet.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

 

JOUR 3 :  Rando Trail - S -  km  m D+

Rando- Course. Les difficultés de cette étape étant le passage du Col du Morétan et l’interminable montée au Refuge de la Pierre du Carre. En récompense paysage de haute montagne et traversée d’un des joyaux sauvage de Belledonne le Vallon de Périoule.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

PRÉ-REQUIS ET NIVEAU DU STAGE

NIVEAU DU STAGE : Traileur Confirmé

Rando course de 8 à 10 heures. De 25 à 40 km par jour en moyenne. Terrain de montagne. Terrain varié. Sentiers avec passages techniques : Rocher, pierriers, pentes , névés. Passages Aérien. Passages hors sentiers.

 

PRE-REQUIS POUR CE STAGE

Vous êtes sportif. Vous pratiquez une activité d'endurance trois à 4 fois par semaine et vous vous êtes déjà engager sur des Trails en montagne d'au moins 80 Km et un D+ supérieur à 2000 m. Avoir déjà couru en montagne. Vous suivez un plan d’entrainement personnel qui vous prépare à ce type de stage.

rECONNAISSANCE DE L’ECHAPPÉE BELLE

Une montagne sauvage des paysages grandioses, des sentiers techniques, le massif de Belledonne est une destination trail incontournable !

Préparer l’Ultra-traversée de Belledonne ne s’improvise pas ! Pour la plupart d’entre nous c’est souvent l’objectif d’une saison. Et pour espérer être finisher, il est important d’anticiper tous les pièges qui jalonneront le déroulement de la course. Grace à cette reconnaissance du parcours et aux conseils de nos spécialistes vous allez mettre toutes les chances de votre coté pour franchir la ligne d’arrivée.

DATES

- 19 au 22 juillet 2020
- 25 au 28 juillet 2020
4 jours 3 nuits

HÉBERGEMENT

-Gîte / Refuge

NOMBRE DE PARTICIPANT

- De 4 à 8 personnes

NIVEAU

-Traileur confirmé
Les niveaux en détail

TARIF PAR PERSONNE

565.00 €/pers.

Reconnaissance de l’Echappée Belle

POURQUOI CHOISIR BELLEDONNE EVASION

- Encadrement assurée par des accompagnateurs du Massif de Belledonne qui ont participé à quasiment toutes les éditions de la course
- Une reconnaissance quasi intégrale du Parcours
- Vous vous déplacez en train ou en bus ! On vous récupère et ou vous dépose en gare de Chambéry ou Grenoble

Toutes les infos du stage

Contact / Réservation

LE PROGRAMME DU STAGE

JOUR 1 : VIZILLE -  REFUGE DE LA PRAZ - 27 km 2400 m D+

Après vous avoir récupérer en Gare de Grenoble nous prenons la direction de Vizille. Cette première journée est une mise en jambe de 27 km et 2300 m de dénivelée qui nous conduit jusqu’au refuge de la Praz ! Durant la montée nous traverserons la première réserve Naturelle Nationale créé en France celle du Lac du Luitel. La suite de l’itinéraire est une succession de Lacs plus beaux les uns que les autres.
Nuitée au Refuge de la Praz.

JOUR 2 : REFUGE DE LA PRAZ - FOND DE FRANCE - 38 km 2800 m D+

Départ à l’aube pour cette étape en haute Altitude.
On commence par l’ascension du point culminant de la course la Croix de Belledonne avant descendre la moraine du Glacier de Freydane. La suite écrit l’histoire de l’échappée Belle avec l’enchainement du Col de la Mine de Fer, la Brèche de la Roche Fendue et le col de la Vache Col avant la descente sur les 7 Laux et la base de vie du Pleynet.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

JOUR 3 : FOND DE France - SUPER COLLET - 35 km 3170 m D+

C’est sur cette portion de l’itinéraire que bon nombre de participant passe leur première nuit. Les difficultés de cette étape étant le passage du Col du Morétan et l’interminable montée au Refuge de la Pierre du Carre. En récompense paysage de haute montagne et traversée d’un des joyaux sauvage de Belledonne le Vallon de Périoule.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

JOUR 4 : SUPER COLLET - LE PONTET - 35 km 2750 m D+

Gros programme pour cette dernière journée puisqu’il s’agit du parcours des crêtes une des 3 courses le l’échappée Belle ancienne version. C’est la partie Savoyarde de la course Panorama à 360 °, Mont Blanc en toile de Fond.
Transfert à la gare de Grenoble pour 17 h

PRÉ-REQUIS ET NIVEAU DU STAGE

NIVEAU DU STAGE : Traileur Confirmé

Rando course de 8 à 10 heures. De 25 à 40 km par jour en moyenne. Terrain de montagne. Terrain varié. Sentiers avec passages techniques : Rocher, pierriers, pentes , névés. Passages Aérien. Passages hors sentiers.

PRE-REQUIS POUR CE STAGE

Vous êtes sportif. Vous pratiquez une activité d'endurance trois à 4 fois par semaine et vous vous êtes déjà engager sur des Trails en montagne d'au moins 80 Km et un D+ supérieur à 2000 m. Avoir déjà couru en montagne. Vous suivez un plan d’entrainement personnel qui vous prépare à ce type de stage.

STAGE DE RECONNAISSANCE DE L’ECHAPPÉE BELLE

Une montagne sauvage des paysages grandioses, des sentiers techniques, le massif de Belledonne est une destination trail incontournable !

Préparer l’Ultra-traversée de Belledonne ne s’improvise pas ! Pour la plupart d’entre nous c’est souvent l’objectif d’une saison. Et pour espérer être finisher, il est important d’anticiper tous les pièges qui jalonneront le déroulement de la course. Grace à cette reconnaissance du parcours et aux conseils de nos spécialistes vous allez mettre toutes les chances de votre coté pour franchir la ligne d’arrivée.

DATES

- 19 au 22 juillet 2020
- 25 au 28 juillet 2020
4 jours 3 nuits

HÉBERGEMENT

-Gîte / Refuge

NOMBRE DE PARTICIPANT

- De 4 à 8 personnes

NIVEAU

-Traileur confirmé
Les niveaux en détail

TARIF PAR PERSONNE

565.00 €/pers.

Reconnaissance de l’Echappée Belle

POURQUOI CHOISIR BELLEDONNE EVASION

- Encadrement assurée par des accompagnateurs du Massif de Belledonne qui ont participé à quasiment toutes les éditions de la course
- Une reconnaissance quasi intégrale du Parcours
- Vous vous déplacez en train ou en bus ! On vous récupère et ou vous dépose en gare de Chambéry ou Grenoble

Toutes les infos du stage

Contact / Réservation

LE PROGRAMME DU STAGE

JOUR 1 : VIZILLE -  REFUGE DE LA PRAZ - 27 km 2400 m D+

Après vous avoir récupérer en Gare de Grenoble nous prenons la direction de Vizille. Cette première journée est une mise en jambe de 27 km et 2300 m de dénivelée qui nous conduit jusqu’au refuge de la Praz ! Durant la montée nous traverserons la première réserve Naturelle Nationale créé en France celle du Lac du Luitel. La suite de l’itinéraire est une succession de Lacs plus beaux les uns que les autres.
Nuitée au Refuge de la Praz.

JOUR 2 : REFUGE DE LA PRAZ - FOND DE FRANCE - 38 km 2800 m D+

Départ à l’aube pour cette étape en haute Altitude.
On commence par l’ascension du point culminant de la course la Croix de Belledonne avant descendre la moraine du Glacier de Freydane. La suite écrit l’histoire de l’échappée Belle avec l’enchainement du Col de la Mine de Fer, la Brèche de la Roche Fendue et le col de la Vache Col avant la descente sur les 7 Laux et la base de vie du Pleynet.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

JOUR 3 : FOND DE France - SUPER COLLET - 35 km 3170 m D+

C’est sur cette portion de l’itinéraire que bon nombre de participant passe leur première nuit. Les difficultés de cette étape étant le passage du Col du Morétan et l’interminable montée au Refuge de la Pierre du Carre. En récompense paysage de haute montagne et traversée d’un des joyaux sauvage de Belledonne le Vallon de Périoule.
Nuitée au Gîte l’essentiel à Fond de France.

JOUR 4 : SUPER COLLET - LE PONTET - 35 km 2750 m D+

Gros programme pour cette dernière journée puisqu’il s’agit du parcours des crêtes une des 3 courses le l’échappée Belle ancienne version. C’est la partie Savoyarde de la course Panorama à 360 °, Mont Blanc en toile de Fond.
Transfert à la gare de Grenoble pour 17 h

PRÉ-REQUIS ET NIVEAU DU STAGE

NIVEAU DU STAGE : Traileur Confirmé

Rando course de 8 à 10 heures. De 25 à 40 km par jour en moyenne. Terrain de montagne. Terrain varié. Sentiers avec passages techniques : Rocher, pierriers, pentes , névés. Passages Aérien. Passages hors sentiers.

PRE-REQUIS POUR CE STAGE

Vous êtes sportif. Vous pratiquez une activité d'endurance trois à 4 fois par semaine et vous vous êtes déjà engager sur des Trails en montagne d'au moins 80 Km et un D+ supérieur à 2000 m. Avoir déjà couru en montagne. Vous suivez un plan d’entrainement personnel qui vous prépare à ce type de stage.

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