STAGE TRAIL DEBUTANT
04/06/2021
Lors de ce stage de trail dans le "Massif de Belledonne", vous serez logé au Gîte "l'Essentiel" dans la magnifique Vallée du Haut Breda.
L'objectif de ce stage est d'apporter un maximum de réponses à toutes les questions que peut ce poser un débutant en trail : Quels contenu de séance d'entrainement pour débuter et progresser ? Combien de sortie par semaine ? Faut-il courir en montée ? Apprendre à courir en descente ? Avec ou sans bâtons ? L'équipement en trail ? Comment s'entrainer si je n'habite pas à la montagne ?
Votre moniteur spécialiste du trail vous apportera les conseils qui vous permettront de débuter et progresser en toute tranquilité !
LE PROGRAMME DU STAGE
La rando course du jour nous permet de découvrir la magnifique vallée du Haut Bréda. Pendant la sortie nous aborderons principalement la technique de course : la foulée, le rythme à adopter en fonction de la montée, la technique de descente... dans le but d'etre efficace et économiser son energie. Pique-nique.
En fin de journée, au gîte débrefing de la sortie.