Stage trail : "Week-end Choc" dans le Massif de Belledonne 0,00 €

L'objectif du week-end choc est d'accumuler du volume d'entrainement. Vous allez pendant ce stage vous rapprocher des conditions que vous rencontrerez en course. Ce qui va vous permettre de tester votre condition physique, votre matériel, l'alimentation et l'hydratation en course, votre mental... Vous allez aussi profitez des nombreux conseils distillés par votre guide spécialiste du Trail (préparation, équipement, la gestion de course, technique de montée, descente...). Il vous proposera des ateliers techniques et ludiques qui vous permettrons de progresser techniquement et optimiser vos performances. C'est dans le Massif de Belledonne "le Paradis du Trail en Montagne" que nous vous proposons de venir vivre et partager une aventure sportive avec d'autres passionnés de Trail !

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Infos pratiques
Programme
Niveau et pré-requis de l'activité
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Package

NIVEAU DU STAGE : Modéré - Traileur Intermédiaire Rando course de 6 à 8 heures. De 20 à 25 km par jour en moyenne et/ou 1000 à 2000 m de dénivelé en moyenne par jour. Terrain varié montagnard : Rocher, pierriers, pentes , névés. Passages Aérien et hors sentiers possibles. PRE-REQUIS POUR CE STAGE Vous avez une bonne condition physique. Vous pratiquez une activité d'endurance 2 à 3 fois par semaine avec au moins une sortie longue de 1h30 à 2h idéalement en terrain valloné.

DATES

- Du samedi 26 juin 2021 au dimanche 27 juin 2021

- Du samedi 24 juillet 2021 au dimanche 25 julllet 2021

- Du samedi 31 aout 2021 au dimanche 1er septembre 2021

- Du samedi 25 septembre 2021 au dimanche 26 septembre 2021

DUREE

- 2 jours, 1 nuit en gîte.

TARIF PAR PERSONNE

- 290.00 €/pers.

Le prix comprend : l'hébergement en 1/2 pension, le pique nique du deuxième jour, l'encadrement, l'accés à la salle de sport du Gîte.

Le prix ne comprend pas : le pique nique du premier jour, les encas et boissons énergetiques.

NOMBRE DE PARTICIPANT

- De 4 à 10 personnes. Stage assuré à partir de 4 personnes.

ENCADREMENT

- Encadrement assuré par un Accompagnateur en Montagne spécialiste du Trail. (Finisher de tous les formats de courses de l'Echappée Belle).

HÉBERGEMENT

- Gîte "L'Esssentiel" à Fond de France en plein cœur du Massif de Belledonne dans la Vallée du Haut Bréda.

LES POINTS FORTS DE CE STAGE

- Un stage en montagnard.

- Un gros volume d'entrainement avec deux sorties d'au moins 6h.

- Un stage idéal pour préparer un trail jusqu'a 70 K.
- Des paysages grandioses : le plaisir avant tout !

LE PROGRAMME DU STAGE

Le programme peut évoluer en fonction des conditions météo.

Jour 1 : Fond de France - Tour des Lacs des 7 Laux - Fond de France :

RDV au Gîte L'Essentiel à 9h pour un briefing sur le déroulement du stage.

6h à 8h de rando-course. 22 Km. Dénivelée positive : 1100 m à 1500 m. Dénivelée négative : 1100 m à 1500 m.

Jour 2 : Gleyzin - Refuge de l'Oule - Col du Moretan - Pont du Veython :

RDV au Gîte L'Essentiel à 8h pour le transfert au point vde départ de la journée.

7h à 8h de rando-course. Dénivelée positive : 1500 m à 1700 m. Dénivelée négative : 1700 m à 100 m.

Fin du stage vers 16h30.

Pas d'infos supplémentaires

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