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| Pourquoi prendre un Accompagnateur ? |
Le Milieu Montagnard implique prudence, vigilance et humilité. L'Accompagnateur est formé pour apprécier les conditions de la montagne en hiver comme en été, et les capacités des hommes pour un déroulement de l'activité en toute sécurité. L'Accompagnateur en montagne entretient ses connaissances de la montagne (faune, flore, histoire, traditions, géomorphologie, météorologie...) ainsi que ses compétences techniques,dans les domaines relatifs à la sécurité, à la navigation, au secourisme.Par son comportement, ses connaissances, ses conseils et sa vigilance, il sensibilise le public au respect de l'environnement naturel et humain. Difficultés, distances, dénivelés adaptés sont les clefs de la réussite de votre randonnée.
| Bien choisir sa randonnée ou son trek. |
Idéal pour la découverte de l'activité. Pour les Familles !!
Balades, randonnées découvertes, randonnées à thèmes accéssibles à tous. |
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Niveau Initié
Randonnées a la journée avec entre 4 et 6 heures de marche et un dénivelé pouvant être compris entre 400 et 700 m. |
Niveau Facile
Balades et randonnées 1/2 journée. Entre 2 et 3 heures de marche, avec un faible dénivelé. Parcours pouvant être vallonné.
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Niveau sportif
Randonnées et treks avec au moins 6 heures de marches par jour et pouvant présenter un dénivelé positif de 1000 m. Bonne condition Physique requise.
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Habillement "les 4 couches":
-La première légère sur la peau permet le transfert de l'humidité et le séchage rapide.
-La deuxième de type polaire apporte chaleur et confort.
-La troisième est déperlente et agit contre le vent.
-La quatrième est totalement imperméable de type goreTex.
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Les Chaussures :
Pour la randonnée il est indispensable d'être bien Chaussé, le confort est capital. La chaussure sera de préférence avec une tige haute afin d'éviter les torsions de la cheville. le matériau doit être de préférence perméable à la transpiration et imperméable à l'eau. Attention au poids, des chaussures lourdes augmentent la fatigue.
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Le Sac à dos :
Compagnon indispensable du randonneur il doit être adapté au type d'activité envisagé. Un par personne, il permet d'avoir sur soi de quoi se dévetir et s'habiller aussi souvent qu'on le souhaite, de s'alimenter et de s'hydrater à volonté. Votre sac à dos est une garantie d'autonomie.
Capacité: 30 l pour une journée, au moins 50 l pour 2 jours ou plus.
Que mettre dans son sac : Une gourde, des lunettes de soleil, un vêtement de pluie, de quoi se couvrir si le temps change (un bonnet, des gants, une polaire...)... une couverture de survie, une petite trousse de secours.
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Le Sac de couchage :
Les matériaux synthétiques sont performants et restent chauds même humides. Préferer le forme sarcophage à la forme rectangulaire pour le volume à porter. S'il est désagréable d'avoir froid, il est insupportable d'avoir chaud. Le choix se portera donc sur un duvet adapté à la saison de la région géographique de la randonnée. |
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Conseils pratiques
